Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Tipps für mehr Selbstwert Wir alle haben Zeiten, in denen es uns an Selbstvertrauen fehlt und wir uns nicht gut fühlen. Wenn ein geringes Selbstwertgefühl jedoch zu einem langfristigen Problem wird, kann es sich negativ auf unser tägliches Leben auswirken. Was ist Selbstwert? Das Selbstwertgefühl ist die Meinung, die wir […]

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung NEIN sagen ohne Schuldgefühle Grenzen setzen bei Menschen, die man liebt – 7 Tipps Gesunde Grenzen aufzuzeigen ist superwichtig. Doch oftmals ist das gar nicht so einfach. Nein sagen, die eigenen Grenzen erkennen und diese auch klar zu kommunizieren stellt für viele eine große Herausforderung dar. Hier sind 7 Tipps,

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Wenn es weh tut, Grenzen zu setzen Nein sagen ohne Schuldgefühle Um gesunde Beziehungen zu führen und auch für eine angemessene Selbstfürsorge ist es sehr wichtig, dass wir lernen Grenzen zu setzen, aber auch die Grenzen anderer Menschen zu respektieren. Manche von uns sind Expertinnen darin, Bekannten, Kollegen und Fremden

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Selbstliebe vs. Selbstakzeptanz Der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstakzeptanz (und warum wir beides brauchen) „[Mit bedingungsloser Selbstakzeptanz] … akzeptierst und respektierst du dich immer – ja, immer – selbst, deine Persönlichkeit, dein Wesen, unabhängig davon, ob du gute Leistungen erbringst oder nicht und ob andere Menschen dich und dein Verhalten

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Heilung braucht Zeit: So verarbeitest du eine toxische Beziehung In unserem letzten Newsletter haben wir die 5 typischen Fehler im Umgang mit Narzissten vorgestellt. Falls du es bereits geschafft hast, dich von dieser Person zu lösen und zu distanzieren, ist der erste und schwerste Schritt schon getan. Das heißt aber

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Narzissten – alles was du über sie wissen solltest Narzissten, Meister der Manipulation: So verhältst du dich richtig Was ist ein Narzisst? Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeit haben ein extremes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bewunderung. Sie üben starke Kontrolle und Macht über Freunde, Familie und Partner aus. Kritik ertragen sie

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Verbaler Missbrauch Wie du verbalen Missbrauch erkennst und beendest Viele Menschen, die verbalen Missbrauch erfahren haben, stellen sich die Frage, warum sie erst so spät begriffen haben, was mit ihnen geschieht. Daraus entstehen oft Selbstzweifel und Schuldgefühle. Für Betroffene ist das, zusätzlich zu der Missbrauchserfahrung, eine weitere Belastung. Dabei ist

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Lerne Grenzen zu setzen Und erlebe, wie sich dein Leben verändert Bist du zu nett für diese Welt? Fragst du dich oft: „Warum habe ich nicht einfach Nein gesagt?“ Du spürst, dass dein Leben angenehmer und einfacher wäre, wenn du nicht immer das starke Bedürfnis hättest, so nett zu sein.

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Projektion – du auch? Bei der Projektion handelt es sich um einen unbewussten Abwehrmechanismus. Dabei leugnest du deine Gefühle, deine Unsicherheit, deine Ängste. Statt dich ihnen zu stellen, übergibst du sie jemand anderem. Schlichtweg, um die unangenehmen Gefühle nicht empfinden zu müssen und frei von ihnen zu sein. Und mit

Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung Was nervt dich am meisten? Nervige Angewohnheiten in der Beziehung Wir Menschen neigen dazu, bei unseren Partnern stets nur nach den positiven Eigenschaften zu suchen. Doch es sollten auch die Fehler beachtet werden. Über manches ärgern wir uns mehr, über anderes weniger. Doch jedes Ärgernis hat seine Auswirkungen. Und diese