Selbstliebe vs. Selbstakzeptanz

Deine erste Aufgabe besteht darin, den Unterschied zwischen Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu erkennen:

Selbstakzeptanz bedeutet, dass man in der Lage ist, die eigene Person objektiv und ohne Bewertung zu betrachten.

Du kannst alle deine Fehler und Stärken, deine Ängste, deine Lebensumstände, deinen Körper, deine Werte sehen und sie bedingungslos als das akzeptieren, was sie sind. Das sind die Tatsachen über dich selbst. Sie sind ein entscheidender Teil deiner unvollkommenen menschlichen Existenz. Und du WEISST das – ob du sie nun magst oder nicht.

Nichts an dir muss sich ändern, um Liebe, Fürsorge, Wohlstand, Gesundheit und Wohlbefinden zu verdienen und zu erhalten. Du bist einfach nur ein Mensch.

Selbstakzeptanz umfasst auch Handlungen. So z. B. peinliche Momente zu akzeptieren, sie als menschlich zu betrachten und weiterzumachen.

Selbstliebe hingegen bedeutet, sich selbst zu genießen, zu pflegen und liebevoll zu unterstützen.

Selbstfürsorge fällt auch unter den Begriff der Selbstliebe! Denn wenn wir jemanden lieben, ist das mehr als nur ein Gefühl. Es ist auch ein „Tun“.

Menschen, die ein Gefühl der Selbstliebe haben, wünschen sich oft eine bessere Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden. Und sie bemühen sich aktiv darum, was auch immer sie darunter verstehen. Sie investieren Zeit und Ressourcen, um sich mit vollwertiger Nahrung, erfüllenden Beziehungen und Aktivitäten, die ihnen Spaß machen, zu unterstützen.

Menschen mit ausgeprägter Selbstliebe empfinden wenig bis gar keine Schuldgefühle, wenn sie sich selbst etwas Gutes tun. Denn sie stehen auf ihrer Prioritätenliste genauso weit oben wie die Menschen, die ihnen wichtig sind. Und sie wissen, dass sie die gleiche Behandlung verdienen, die sie anderen zukommen lassen.

Es besteht ein gesundes Gleichgewicht zwischen Entspannung, dem Tun für sich selbst und dem Tun für andere. Und das mit einem gesunden Sinn für Selbstliebe.