Die magische Grenze 40
Mit 40 immer noch Single und mögliche Gründe
Du hast gerade deinen 40. Geburtstag gefeiert oder stehst kurz davor, doch fehlt dir noch etwas zu deinem Glück. Das ist der richtige Partner. Es stimmt dich traurig, dass in deinem Freundeskreis und deiner Familie viele in diesem Alter schon verheiratet sind, Kinder bekommen oder Häuser einweihen. An dir scheint das Glück vorbeigegangen zu sein. Es ist noch nicht zu spät für die Liebe. Ich zeige dir, welche Gründe es haben kann, dass Frauen in diesem Alter noch Single sind. Du bekommst hilfreiche Tipps, wie du deine Situation ändern kannst.
Du bist in deiner Situation nicht allein
Vielleicht glaubst du, dass es nur dir so geht, dass du mit 40 noch Single bist. Dieser Gedanke mag aufkommen, wenn deine Freundinnen nur wenig Zeit für dich haben, da sie auf ihre Familie fokussiert sind, oder deine Kolleginnen ständig von ihren Partnern und Kindern erzählen. Du bist jedoch nicht allein. Es ergeht vielen Frauen in deinem Alter ähnlich. Für viele Frauen mag 40 die magische Grenze sein, wenn es darum geht, mit dem Singledasein endgültig abzuschließen. Die Wahrheit ist jedoch, dass relativ viele in dem Alter noch keine Erfahrungen mit Langzeitbeziehungen gemacht haben. Oder vielleicht hattest du bislang nur kurze Geschichten, die nur über wenige Wochen oder Monate gehalten haben.
Die Gründe für das Singledasein mit 40
Sind Frauen mit 40 noch Single, kann das unterschiedliche Gründe haben:
- Viele Frauen in diesem Alter sind bereits erfolgreich im Beruf und stellen hohe Erwartungen an sich selbst, aber nicht unbedingt an einen potenziellen Partner. Lernen sie jemanden kennen, achten sie oft nicht genug auf gemeinsame Werte, Kompatibilität und andere Dinge.
- Es mangelt häufig an einer klaren Vorstellung von einer gesunden Beziehung.
- Frauen setzten sich oft selbst zu stark unter Druck. Die Angst, allein zu bleiben, wird mit jeder erfolglosen Kennenlernphase größer. Das führt dazu, dass sie mitunter auch einen potenziellen Partner zu sehr unter Druck setzen.
- Ein Hauptgrund kann ein geringes Selbstwertgefühl sein. Viele Frauen glauben, dass sie nicht gut genug und daher selbst schuld an ihrer Situation sind.
- Ungünstige Kommunikationsmuster, die nicht nur von der Frau, sondern auch vom Mann ausgehen können, hindern daran, dass eine Beziehung überhaupt zustande kommt.
- Viele Frauen wünschen sich zwar schon lange eine Beziehung, doch hat es bislang nicht funktioniert, da sie eigentlich etwas Negatives damit verbinden.
- Frauen wollen oft möglichst unkompliziert erscheinen und einem potenziellen Partner zeigen, wie schön eine Beziehung mit ihnen sein kann. Die Frau passt sich daher zu stark an den Mann an und investiert wesentlich mehr Zeit in die beginnende Beziehung als er. Sie erhöht den Mann, stellt ihn auf ein Podest und setzt zu wenig Grenzen.
- Häufig lassen sich Frauen viel zu schnell auf Zärtlichkeiten und Sex ein. Der Mann ist noch nicht bereit für eine Beziehung, bekommt diese jedoch praktisch „auf dem Silbertablett“ serviert. Er hat sich noch gar nicht entschieden, während die Frau ihre Entscheidung für ihn schon getroffen hat. Der Mann fühlt sich unter Druck gesetzt und bekommt nicht die Zeit und den Raum um sich zu verlieben.
Du siehst also, dass es zahlreiche Gründe gibt. Vielleicht trifft einer oder sogar mehrere dieser Gründe auch auf dich zu.
Was ist eine Situationship?
Hast du dich schon näher mit dem Thema Beziehung beschäftigt und dich möglicherweise auch auf Dating-Portalen umgeschaut, ist dir vielleicht schon der Begriff Situationship begegnet. Dabei handelt es sich nicht um eine feste Beziehung, sondern um eine beziehungsähnliche Situation. Sie entsteht häufig, wenn sich eine Frau eine feste Beziehung wünscht und daher nach dem Kennenlernen alles viel zu schnell geht. Irgendwann kommt es zu Problemen. Die beiden Partner stecken irgendwo zwischen Kennenlernen und Beziehung fest, ohne dass es zu einer richtigen Beziehung kommt.
Was du tun kannst, um deine Situation zu ändern
In deiner Situation ist es für dich wichtig, zu hinterfragen, was die Gründe sein können, warum du noch Single bist. Hier kann Schreiben, das sogenannte Journaling, helfen. Du kannst am PC, aber auch klassisch mit Stift und Papier deine Gedanken niederschreiben. Schreibe auf
- welche Erwartungen du an einen potenziellen Partner hast
- wie du dir eine Beziehung vorstellst
- was für dich auf keinen Fall geht
- worin deine Stärken liegen
- was deine Schwächen sind
- was die Gründe für deine Situation sein könnten.
Wenn du deine Wünsche aufgeschrieben hast, kann dir das bei der Partnersuche helfen. Es fällt dir leichter, gegenüber deinem potenziellen Partner über deine Wünsche und Vorstellungen zu sprechen, aber auch deine Qualitäten in den Vordergrund zu rücken. Du weißt ganz genau, was du willst, und kannst das kommunizieren.
Wie du deinen Traumpartner finden kannst
Hast du mit 40 noch nicht den Richtigen gefunden, kannst du verschiedene Dating-Portale im Internet nutzen. Einige solcher Portale sprechen besondere Zielgruppen an, darunter Singles ab 50 oder solche mit einem höheren Bildungsabschluss. Bei solchen Partnerportalen kommt es darauf an, dass sie seriös sind. Bewertungen im Internet helfen dir bei der Auswahl.
In jedem Fall kommt es darauf an, dass du authentisch bist. Erstellst du ein Profil bei einer Dating-App, ist es wichtig, dass du ehrlich bist und dich so beschreibst, wie du wirklich bist. Ein aussagekräftiges Foto kann dir helfen. Hier kommt es darauf an, dass du möglichst natürlich und sympathisch wirkst.
Das sind die Vorteile von Dating-Portalen:
- Da die Portale über einen weiten Suchraum verfügen, hast du die Chance, Männer kennenzulernen, die du sonst niemals treffen würdest.
- Bei vielen Portalen erfolgt eine Vorauswahl mit einem Matching-Algorithmus, der Männer vorher ausschließt, die nicht zu deinem Profil passen. Die Möglichkeit, dass die vorgeschlagenen Männer zu deinem Profil passen, wird erhöht.
- Vor dem ersten Treffen hast du die Gelegenheit, viele Informationen über einen Menschen zu erhalten. Du weißt beim ersten Treffen bereits mehr, als wenn du ihn zum ersten Mal zufällig an einem beliebigen Ort in der Welt treffen würdest.
- Die vorherige Kommunikation über die Dating-App gibt dir genug Zeit für deine Entscheidung. Stellt sich im weiteren Verlauf heraus, dass Interesse auf beiden Seiten besteht, könnt ihr einen Termin für das erste Treffen vereinbaren.
- Bist du Mitglied bei einem Dating-Portal, sind die Chancen, irgendwann den Traumpartner zu treffen, deutlich höher, als wenn du im realen Leben darauf wartest, einen passenden Mann durch Zufall zu treffen.
Verschiedene Möglichkeiten zum Kennenlernen
Es gibt auch zusätzliche Möglichkeiten, wie du einen Partner finden kannst:
- Vielleicht triffst du am Arbeitsplatz auf einen sympathischen Kollegen, der ebenfalls Single ist. Hier hast du gute Möglichkeiten, ihn näher kennenzulernen.
- Hast du vielleicht einen netten Nachbarn, über den du noch nicht viel weißt? Vielleicht ist er Single und hat ebenfalls Interesse, etwas mit dir zu unternehmen.
- Freunde können dem Schicksal mitunter auf die Sprünge helfen und kennen möglicherweise einen Mann, der dir zusagen könnte.
- Flirten kannst du in ungezwungener Stimmung in Bars, Restaurants, Clubs und auf Festivals.
- Bei einem Hobby, beim Sport, einem Ehrenamt oder einem Volkshochschulkurs kommst du mit vielen Menschen zusammen, auch mit Männern.
- Fährst du in den Urlaub und entscheidest du dich für eine Gruppenreise, sind häufig männliche Singles dabei.
Sei du selbst
Hast du mit 40 noch nicht den richtigen Partner gefunden, ist das kein Grund, die Hoffnung aufzugeben. Sei authentisch und ehrlich zu dir selbst. Du kannst dich bei einer Partnerbörse registrieren oder eine Dating-App nutzen. Von Anfang an ist es wichtig, ehrlich zu sein und das zu kommunizieren, was du möchtest.
Gerne unterstütze ich dich mit meinem Beziehungscoaching dabei, einen Partner zu finden. Um eine persönliche Veränderung zu erreichen, die dir hilft, die Balance zu finden, ist es wichtig, deine Situation zu verstehen. Ich helfe dir mit meinem Coaching, schmerzhafte Erfahrungen aus früheren Beziehungen zu überwinden. Auch beim Online-Dating und bei der Vorbereitung darauf stehe ich dir gerne unterstützend zur Seite.
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Seit mehr als 25 Jahren arbeite ich als Life Coach, Lebensberaterin, Beziehungscoach, psychologische Beraterin, Achtsamkeitstrainerin, Hypnose-Therapeutin, Trainerin für Gruppendynamik sowie Naturcoach.
Ich arbeite ausschließlich mit Frauen.
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