Bindungsangst überwinden
Hilfe bei Bindungsangst und ambivalentem Verhalten in Beziehungen
Du wünschst dir sicherlich, wie alle anderen auch, geliebt zu werden. Eine vertrauensvolle Partnerschaft, gemeinsame Zukunft, Glück – aber sobald es ernst werden könnte bekommst du Panik, ziehst dich zurück, sabotierst vielleicht sogar eure frische Beziehung – schließlich die Trennung.
Fragt man dich woran es lag, fällt dir kein guter Grund ein – es hat einfach nicht gepasst, sagst du. Aber stimmt das wirklich?
Die Angst vor zu viel Nähe
Vielleicht leidest du unter Bindungsangst. Eine dauerhafte Partnerschaft einzugehen fällt dir schwer und du fühlst dich zwischen dem Wunsch nach Geborgenheit und der Angst verletzt zu werden hin und her gerissen. Dieses ambivalente Verhalten bei Bindungsangst – zwischen Nähe und Distanz – ist eine große Belastung für (potentielle) Partner und Betroffene.
Du kannst deine Bindungsängste überwinden!
Mit meinem Coaching unterstütze ich dich auf deinem Weg zu einer glücklichen Partnerschaft. Durch unsere gemeinsame Arbeit wirst du:
- lernen Nähe zuzulassen und Menschen zu vertrauen,
- deinem Wunsch nach Geborgenheit mehr Raum geben,
- dich verändern und für Liebe und Sicherheit in deiner Beziehung sorgen,
- erfahren, wie du Vertrauen und Stabilität zur Basis deiner Beziehung machen kannst,
- Techniken zur vertrauensvollen Kommunikation lernen,
- Anzeichen und Bindungsangst Symptome erkennen,
- die Grundlage für eine gesunde, glückliche Beziehung legen.
Was ist Bindungsangst?
Bindungsängste sind starke Vorbehalte eine innige, dauerhafte und zukunftsorientierte Beziehung einzugehen. Sich vollständig auf andere einzulassen fällt Menschen mit Bindungsangst extrem schwer, obgleich sie sich nach Zweisamkeit, Vertrauen und Liebe sehnen.
Oft ist es ein Hin und Her zwischen intensiver emotionaler Anziehung und abrupter Distanzierung. Beziehungen werden oberflächlich gehalten, sobald es ernster wird, ziehen sich Betroffene zurück oder ergreifen die Flucht.
Symptome von Bindungsangst sind bei jedem Menschen anders. Typisch dafür ist:
- Angst vor Nähe und Intimität
- Angst, sich auf jemanden zu verlassen
- Angst zu versagen, wenn sich der Partner auf dich verlässt
- Angst vor Enttäuschung und Trennung
- Angst davor, sich selbst zu verlieren
- Angst vor Verpflichtungen und Veränderung
Der Ursprung ist häufig in der frühen Kindheit zu finden. Problematische Erfahrungen mit engen Bezugspersonen prägen später unser eigenes Verhalten in Beziehungen.
Ein Teufelskreis: Bindungs- und Trennungsangst sabotieren dein Glück!
Deine Angst vor dem Verlassenwerden überwinden
Parallel zur Angst vor Bindung kann sich auch eine Verlustangst entwickeln. Beide Varianten sind geprägt von der Furcht, irgendwann doch wieder allein gelassen zu werden. Das Urvertrauen (meist im Kindesalter) wurde so stark verletzt, dass es im Erwachsenenalter zu ambivalentem Bindungsverhalten führt – Gefühle, Vertrauen und Nähe sind problematisch.
Eine große Herausforderung ist, dass dein Partner dein Verhalten meist nicht nachvollziehen kann. Verhältst du dich abweisend, wird er sich zurückziehen oder aber dich mit Liebe und Aufmerksamkeit überwältigen. Beides verstärkt aber nur deine Ängste. Ein Teufelskreis beginnt – aus Annäherung, Zurückweisung und Verletzung. Meist endet es in der Trennung und einer erneuten Enttäuschung.
Oftmals ist es eine selbsterfüllende Prophezeiung, denn du sabotierst dich selbst, um keinesfalls noch einmal verletzt zu werden.
Schluss mit den Ängsten: Dein Weg zur erfüllten Partnerschaft
Es ist nicht leicht, Beziehungsangst zu überwinden. Wichtig sind Selbstreflexion, Geduld und vor allem Mut! Hilfe anzunehmen ist der erste Schritt.
Ich unterstütze dich und helfe dir, deine Selbstzweifel und Angst hinter dir zu lassen. Gemeinsam werden wir deine bisherigen Beziehungsmuster erkennen und Erfahrungen heilen. Ich zeige dir, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und eine dauerhafte, liebevolle und aufrichtige Partnerschaft aufbauen kannst. Die Basis für eine dauerhafte Beziehung.
Seit mehr als 25 Jahren bin ich im Bereich Persönlichkeitsentwicklung tätig, als Life Coach und Lebensberaterin. In den letzten Jahren habe ich mich insbesondere auf die Beratung von Frauen in den Bereichen Beziehung, Selbstwert, Achtsamkeit, Selbstfindung und Selbstliebe fokussiert. Mein Ziel ist es, meine Klientinnen dabei zu unterstützen, ihre persönliche Entwicklung zu fördern und ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Wichtiger Hinweis: Meine Angebote im Bereich Life Coaching und Lebensberatung dienen der persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine Diagnose oder Behandlung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Ich stelle keine Diagnosen und führe keine Heilbehandlungen durch.
