Ist es Liebe?
Wie du erkennst, ob es echte Liebe oder Verliebtsein ist
Liebe und Verliebtsein sind wunderschöne, mächtige, aber auch verwirrende Emotionen. Hast du einen für dich attraktiven Mann kennengelernt, verspürst du Schmetterlinge im Bauch und möchtest ihn möglichst oft sehen und viel mit ihm erleben. Du malst dir eine gemeinsame Zukunft mit ihm aus. Die Anfangsphase ist aber auch durch Wunschvorstellungen geprägt. Du siehst ihn so, wie du ihn gerne sehen möchtest. Das birgt die Gefahr, dass du die Realität aus den Augen verlierst.
Der Gefühlscocktail in der Phase des Verliebtseins ist zum Teil hormonell bedingt. Um nicht die Gefahr zu laufen, die falsche Entscheidung zu treffen und irgendwann enttäuscht zu sein, solltest du erkennen, ob es zwischen euch bereits echte Liebe ist oder es sich um Verliebtsein handelt. Mit diesem Artikel helfe ich dir dabei.
Wie du merkst, dass du verliebt bist
Die Hormone spielen verrückt, wenn du verliebt bist. Es sind vor allem die Hormone Oxytocin und Dopamin, die dieses Hochgefühl verursachen. Das macht es so schwer, zu erkennen, ob du in deinen potenziellen Partner einfach nur verliebt bist oder ob es schon mehr ist, was euch beide verbindet. Du fühlst dich in der Phase des Verliebtseins von ihm körperlich angezogen. Das Verliebtsein ist durch körperliche Empfindungen geprägt, beispielsweise weiche Knie, Nervosität oder Herzklopfen. Handelt es sich um Liebe, sind diese Empfindungen deutlich geringer ausgeprägt. Ein wichtiges Merkmal des Verliebtseins ist auch eine starke Sehnsucht nach dieser Person und deren Idealisierung.
Das sind die wichtigsten Anzeichen des Verliebtseins:
- Nervosität: Du verspürst jedes Mal Kribbeln im Bauch und das Herz klopft dir, wenn du an den Mann denkst. Du bist aufgeregt und mitunter auch unsicher, etwas falsch zu machen.
- Glücksgefühle: Jedes Mal, wenn er bei dir anruft, er dir eine Nachricht schreibt oder ihr euch seht, verspürst du außerordentliche Glücksgefühle. Du wünschst dir auch, dass er selbst glücklich ist.
- Ständige Gedanken an ihn: Vom Aufwachen bis zum Einschlafen denkst du an ihn. Auch bei deiner Arbeit, deinen Hobbys und Aktivitäten mit deinen Freundinnen kreisen deine Gedanken um ihn.
- Ständig über ihn sprechen wollen: Bist du verliebt, wird er auch immer häufiger zum Gesprächsthema. Du möchtest anderen Menschen mitteilen, wie glücklich du bist, wie toll er ist und wie schön es mit ihm ist.
- Traum von der gemeinsamen Zukunft: Gerade in der Phase des Verliebtseins träumst du oft von einer gemeinsamen Zukunft mit ihm. Du stellst dir vor, gemeinsam mit ihm in eine Wohnung zu ziehen, vielleicht ein Haus mit ihm zu bauen, Kinder zu haben oder zu heiraten.
- Kompromisse: Gerade dann, wenn du bereits über längere Zeit allein warst, fällt es dir schwer, Kompromisse einzugehen. Das ändert sich, wenn du verliebt bist. Um ihn nicht zu verlieren oder gemeinsam etwas mit ihm zu unternehmen, gehst du Kompromisse ein.
- Sehnsucht nach Kontakt: Reicht es dir nicht aus, mit ihm zu telefonieren oder Nachrichten über das Handy zu schreiben, sondern kannst du nicht erwarten, ihn zu treffen, ist das ein typisches Anzeichen von Verliebtsein. Dazu gehört auch der Wunsch nach körperlicher Nähe und Sex.
Auf Red Flaggs achten
Verliebtsein geht der Liebe voraus, es kann der Beginn einer ganz großen, echten Liebe sein. Es ist aber auch möglich, dass die starken Gefühle füreinander irgendwann abkühlen, aus dem ersten Verliebtsein keine feste Beziehung wird und ihr euch trennt. Irgendwann ist die Phase des Verliebtseins vorbei. Verliebtsein ist kein Dauerzustand, da der Körper die Produktion von Oxytocin und Dopamin früher oder später auf ein normales Maß herunterregelt. Die Phase des Verliebtseins kann 3 bis 18 Monate andauern. Gerade dann, wenn du bis über beide Ohren in ihn verliebt warst, ist die Enttäuschung umso schlimmer und der Liebeskummer umso schmerzhafter, wenn auf eine heiße Phase des Verliebtseins eine Trennung folgt.
Es ist daher umso wichtiger, dass du schon frühzeitig auf Warnhinweise, die sogenannten Red Flags, achtest und dich um deine emotionale Gesundheit kümmerst. In der Phase des Verliebtseins fällt es aufgrund der Achterbahnfahrt der Gefühle oft schwer, solche Warnhinweise zu erkennen. Typische Red Flags sind eine mangelnde Kommunikation, unvereinbare Lebensziele oder auch Respektlosigkeit gegenüber deinen Wünschen und Vorstellungen.
Um eine schmerzhafte Enttäuschung zu vermeiden, ist es wichtig, auftretende Probleme frühzeitig anzusprechen. Ein Warnzeichen ist auch, wenn er immer seltener anruft, auf deine Nachrichten nicht antwortet und kaum noch Lust hat, sich mit dir zu treffen. Kannst du mit ihm keine Einigung erzielen und hat er für dich kein Verständnis, wird es Zeit, die Reißleine zu ziehen. Aus dem Verliebtsein wird keine Liebe mehr. Die Schmetterlinge im Bauch sind verflogen.
Wenn aus Verliebtsein Liebe wird
Wird aus Verliebtsein Liebe, ist das ein wunderschöner, komplexer und faszinierender Prozess. Du idealisierst deinen Partner nicht mehr, sondern du nimmst ihn realistischer wahr und verspürst eine tiefe Verbindung zu ihm. Damit aus Verliebtsein Liebe wird, erfordert es emotionale Reife und gegenseitiges Engagement. Ihr trefft beide eine wichtige Entscheidung: Ihr entscheidet euch bewusst füreinander und dafür, gemeinsam das Leben zu verbringen.
Ihr habt euch nun näher kennengelernt, ihr akzeptiert euch mit euren Stärken, aber auch euren Schwächen. Streitigkeiten und Meinungsverschiedenheiten bleiben in der Liebe nicht aus. Eure Beziehung ist jedoch inzwischen stark genug, um solche Probleme gemeinsam zu meistern oder daran zu arbeiten, sie aus dem Weg zu räumen. Liebe bedeutet auch, dass du dich deinem Partner gegenüber verletzlich zeigen darfst. Dein Partner wird dir eine starke Stütze sein, genauso, wie du es für ihn bist.
Woran du erkennst, dass es Liebe ist
Klingt die Phase des Verliebtseins ab, aber habt ihr immer noch große Gefühle füreinander und plant ihr eine gemeinsame Zukunft, seid ihr in der Phase der Liebe angekommen. Sie dauert deutlich länger an als das Verliebtsein. Im Gegensatz zum Verliebtsein kann die Liebe zu einem Dauerzustand werden. Ihr wünscht euch, gemeinsam alt zu werden und bis zu eurem Lebensende zusammen zu bleiben. Dennoch ist die Liebe keine Garantie dafür, dass die Beziehung ein Leben lang hält. In der Liebe kommt es darauf an, eure Wunden und Schwächen zuzulassen und die Schwächen des anderen zu akzeptieren. Schließlich ist niemand perfekt.
Auch für die Liebe gibt es einige wichtige Anzeichen:
- Tiefe emotionale Verbindung: Zwischen dir und deinem Partner hat sich eine starke emotionale Bindung entwickelt, die deutlich über die körperliche Anziehung in der Phase des Verliebtseins hinausgeht. Sex kommt auch in der Liebe nicht zu kurz und kann intensiv erlebt werden. Er spielt jedoch eine weniger wichtige Rolle als beim Verliebtsein. Ihr habt bereits gemeinsame Erfahrungen gemacht, verfolgt gemeinsame Ziele und schätzt gemeinsame Werte. Ihr sprecht beide offen über eure Gefühle, Ängste und Wünsche.
- Verständnis und Akzeptanz: Liebe ist durch Verständnis und Akzeptanz geprägt. Ihr akzeptiert euch gegenseitig auch mit euren Unvollkommenheiten und Schwächen und seht euch nicht mehr durch die rosarote Brille. Ihr nehmt eure Fehler ganz bewusst an und schätzt euch gegenseitig in eurer Ganzheit.
- Respekt und Vertrauen: Wichtige Fundamente der Liebe sind gegenseitiges Vertrauen und Respekt voreinander. Ihr seid zueinander ehrlich und unterstützt euch. Ihr seid euch treu, seid verantwortungsbewusst und zuverlässig. Das schafft auf Dauer Vertrauen. Ihr sprecht miteinander, hört euch zu und respektiert die Meinungen und Entscheidungen des anderen.
- Bewusstsein und Wertschätzung: Liebe bedeutet, dass ihr euch gegenseitig wertschätzt und ein starkes Bewusstsein füreinander habt. Liebe ist daher auch durch Dankbarkeit füreinander und durch eine starke Zuneigung gekennzeichnet, die ihr euch durch verschiedene Gesten immer wieder zeigt.
- Gemeinsames Wachstum: In der Liebe wachst ihr gemeinsam und geht Herausforderungen gemeinsam an. In jeder Beziehung treten verschiedene Schwierigkeiten auf wie Probleme im Job, Jobverlust, Verlust der Eltern, Krankheit oder finanzielle Sorgen. Solche Probleme sind unvermeidlich, doch ihr geht sie gemeinsam an und unterstützt euch dabei. Habt ihr ein Problem bewältigt, geht ihr gestärkt daraus hervor.
Liebe ist eine Entscheidung
Liebe ist ein starkes Gefühl und ist auch eine Entscheidung. Ihr habt euch füreinander entschieden, akzeptiert und unterstützt euch. Verliebtsein ist eine Phase, die irgendwann vorbei ist. Aus Verliebtsein kann Liebe werden, doch kann dem Verliebtsein auch eine Trennung folgen. Ist es Liebe zwischen euch, wachst ihr gemeinsam, geht Probleme gemeinsam an und bringt euch Wertschätzung entgegen.
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Seit mehr als 25 Jahren arbeite ich als Life Coach, Lebensberaterin, Beziehungscoach, psychologische Beraterin, Achtsamkeitstrainerin, Hypnose-Therapeutin, Trainerin für Gruppendynamik sowie Naturcoach.
Ich arbeite ausschließlich mit Frauen.
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