Warum bin ich noch Single?
Impulse für mehr Klarheit: So gelingt deine Partnersuche zum richtigen Herzensmenschen
Fühlst du dich manchmal, als ob das Glück an dir vorbeigezogen ist, weil deine Freundinnen längst in festen Händen oder verheiratet sind – und du immer noch Single bist?
Vielleicht hast du schon einige Männer kennengelernt, doch wurdest immer wieder enttäuscht. Das kann entmutigend sein – aber es muss nicht so bleiben. Manchmal stehen uns unbewusste Muster oder alte Überzeugungen im Weg, ohne dass wir es merken. Sie beeinflussen, wen wir anziehen und wie wir Beziehungen erleben. Wenn du beginnst, diese inneren Blockaden zu erkennen und zu verändern, öffnet sich der Weg für eine erfüllende Partnerschaft. Der erste Schritt ist, dir selbst ehrlich zu begegnen – mit Klarheit, Vertrauen und der Bereitschaft, dich auf Neues einzulassen. Du hast es verdient, glücklich zu lieben.
Jetzt die Liebe finden
Hast du manchmal die Sorge, für immer allein zu bleiben?
Du sehnst dich schon lange nach einer ehrlichen, stabilen Beziehung – doch irgendwie will es einfach nicht klappen? Jugendliche Schwärmereien liegen längst hinter dir. Als selbstbewusste Frau in den 30ern oder 40ern träumst du nicht mehr vom Märchenprinzen, sondern wünschst dir einen verlässlichen Partner – jemanden, mit dem du eine echte Zukunft aufbauen kannst. Doch anstatt des erhofften Liebesglücks bekommst du immer wieder dieselben gut gemeinten, aber verletzenden Kommentare zu hören:
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„Warum bist du eigentlich noch Single?“
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„Wie kann es sein, dass du keinen Mann hast?“
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„Willst du denn keine Kinder?“
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„Du wirst ja auch nicht jünger – wird’s nicht langsam Zeit?“
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„Vielleicht bist du einfach zu wählerisch?
Und als würdest du all das nicht selbst längst spüren – das Ticken der biologischen Uhr, das nagende Gefühl, dass die Zeit davonläuft. Dein langes Single-Dasein ist alles andere als freiwillig. Du gibst dir Mühe, hast Dates, zeigst dich offen – und trotzdem scheint es einfach nicht zu funktionieren.
Immer wieder enttäuscht – was tun?
Ein paar Mal dachtest du vielleicht schon, wow, das ist er, wirklich! Nur um wieder mal enttäuscht zu werden – betrogen, belogen, verlassen. Oder nach 1, 2 Dates meldet er sich nicht mehr, antwortet nicht, ignoriert dich. Vielleicht bekommst du auch den Klassiker zu hören: die Gefühle reichen nicht für eine Beziehung, da kann man nichts machen. Viele Frauen berichten von solchen Erlebnissen – schöne, aber schlussendlich unerfüllte Beziehungen bis hin zu traumatischen und sehr schmerzhaften Trennungen. Und dein Selbstwertgefühl wird nach jeder Enttäuschung etwas kleiner, zerbrechlicher und du trauriger.
Laut einer Studie glaubt jede dritte Singlefrau, dass sie alleine ist, weil sie immer wieder an bindungsunwillige Männer gerät. Aber eigentlich ist es so, dass man zuvor schon lange selbst den Glauben an sich verloren hat, wenn ein Mann das Interesse verliert. Die Wahrheit ist: Wer Selbstwert und Authentizität ausstrahlt, wird auch Liebe anziehen.
Was dich eigentlich beeinflusst, sind deine negativen Glaubenssätze, ein Mangel an Selbstliebe und immer wiederkehrende Verhaltensmuster in der Partnerwahl sowie in der Beziehung, die dich blockieren. Es wird Zeit, das zu ändern!
Oder scheitern deine Beziehungen vielleicht sogar schon viel früher? Nach den ersten Dates ist er plötzlich nicht mehr erreichbar oder er sagt dir aus heiterem Himmel, dass seine Gefühle einfach nicht für eine Beziehung reichen.
Glückliche Beziehung gesucht? Fang bei dir selbst an
Wenn unsere Beziehungen immer wieder scheitern oder gar nicht erst erblühen können, liegt das oft an einem Mangel an Selbstliebe. Deine negativen Glaubenssätze und unbewussten Verhaltensmuster machen dir die Partnerwahl schwer und blockieren dein Beziehungsglück.
Ich helfe dir, deine eigenen Muster zu erkennen und unterstütze dich dabei, blockierende Themen zu verarbeiten, wie z. B. ein geringes Selbstwertgefühl oder Verlustängste. So stehst du dir auf der Suche nach einer glücklichen Partnerschaft nicht länger selbst im Weg!
Selbstliebe hat nichts mit Eitelkeit oder Egoismus zu tun. Ganz im Gegenteil: Nur wer sich auch selbst wertschätzen, umsorgen und akzeptieren kann, wird eine zufriedene und gesunde Partnerschaft führen können. Aber während man ganz selbstverständlich Partner, Familie und Freunde umsorgt, fällt es vielen schwer, diese Fürsorge und Liebe auch sich selbst zu geben.
Warum ist das so? Wie so oft entwickelt sich unser Selbstbild und Selbstverständnis in der frühen Kindheit. Erfährt man zu wenig Wertschätzung oder erlebt Elternteile, die sich komplett für alle aufopfern, prägt dies auch unser eigenes Verhalten im Erwachsenenalter. Aber auch traumatische Erlebnisse, Trennungen, Mobbing o.ä. können im Laufe des Lebens dazu führen, dass wir uns selbst nicht genug lieben können.
Das Gute ist: auch Selbstliebe kannst du lernen! Und zwar so, dass du dich selbst so behandelst und schätzt, wie den Menschen, den du am meisten liebst.
Selbstwert stärken – Liebe leben
Frauen, die ihren eigenen Wert nicht kennen, neigen zu Unsicherheit und davon geleiteten Verhaltensweisen. Sie setzen den potenziellen Partner oft mit hohen Erwartungen und Ungeduld unter Druck, können nicht damit umgehen, wenn er sich nicht ständig meldet oder verbiegen sich, um die perfekte Partnerin für ihn zu sein. Fühlst du dich ertappt?
Unser Selbstwertgefühl prägt unsere Persönlichkeit und damit auch unsere Beziehungsfähigkeit. Harmonische, respektvolle und glückliche Partnerschaften stärken unser Selbstbild und Selbstbewusstsein, während Enttäuschungen, Verletzungen und Manipulationen durch einen Partner unser Selbstwertgefühl regelrecht zerstören können.
Diese Verknüpfung zeigt deutlich, wie stark unser Selbstwert unsere Beziehungen beeinflusst: Sie trägt sowohl zum Erfolg als auch zum Misserfolg unserer Partnerschaften bei. Zudem können positive wie negative Erfahrungen das Selbstbewusstsein eines Menschen grundlegend verändern.
Wenn du deinen Wert NICHT kennst, dann…
- Neigst du dazu, IHN mit deinen Erwartungen unter Druck zu setzen
- Fühlst du dich ständig in einer Warteposition
- Leidest du sehr, wenn er sich nicht regelmäßig meldet
- Übernimmst du die Kontrolle und treibst die Beziehung voran
- Hast du Angst, seine Zuneigung zu verlieren, wenn du sagst, was du wirklich denkst und fühlst
- Scheust du dich davor, Probleme anzusprechen
- Kannst du nicht damit umgehen, wenn zwischen euch auch mal keine Harmonie herrscht
- Erlaubst du Grenzüberschreitungen – und hast wenig Verständnis für seine Grenzen
- Bist du in seiner Gegenwart oft nicht du selbst. Du glaubst, dass er ein bestimmtes Verhalten von dir erwartet
- Verbiegst du dich, um ihm zu gefallen und das Bild der perfekten Partnerin zu erfüllen
- Bist du geplagt von Verlustängsten
- Wirst du unsicher, wenn er nichts von sich hören lässt
- Brauchst du ständig Bestätigung von ihm, dass zwischen euch „alles OK“ ist
- Gibt es für dich kein anderes Thema mehr als IHN
- Stalkst du ihn auf sozialen Medien, Messenger-Apps etc.
- Gibst du dich selbst für IHN und die Beziehung auf
- Fühlst du dich emotional abhängig
- Bist du häufig damit beschäftigt, seinen (vermeintlichen) Bedürfnissen gerecht zu werden
- Traust du dich nicht, deine eigenen Bedürfnisse anzusprechen
Wenn du aber deinen Wert kennst, dann…
- Stellst du ihn nicht auf ein Podest
- Bleibst du entspannt und lässt die Beziehung langsam angehen
- Ist dir bewusst, dass ER nicht der einzige Mann auf der Welt ist
- Ist dir klar, dass du dir einen Partner wünschst, aber dass es eben auch nicht alles im Leben ist
- Musst du niemandem beweisen, dass du eine wertvolle Frau bist, und er kann sich glücklich schätzen, dich in seinem Leben zu haben
- Bleibst du dir selbst treu. Deine Ziele, Werte und Standards änderst du für niemanden
- Bist du lieber eine Weile allein, als dich an einen Mann zu binden, der dir eigentlich nicht guttut
- Möchtest du einen Mann, der sich zu 100% auf dich einlässt und dich wirklich will. Wenn nicht, dann ziehst du die Konsequenzen
- Hörst du auf dein Bauchgefühl und handelst auch danach
- Setzt du Grenzen und kommunizierst diese auch, dadurch wirst du respektvoll behandelt
- Stehen dein Wohlbefinden und Seelenfrieden an erster Stelle – das ist für dich wichtiger, als gemocht zu werden
- Übernimmst du die Verantwortung für dich und dein Leben
- Gehst du offen damit um, wenn es dir in der Beziehung an etwas fehlt
- Bleibst du ein eigenständiger Mensch, mit eigenen Interessen, Gefühlen, Wünschen und Zielen
- Begibst du dich nie in eine Abhängigkeit oder gibst deine Werte und Träume auf
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Mit Single Coaching zu mehr Selbstbewusstsein und Liebe
Bevor du eine neue, bessere Zukunft in deiner Partnerschaft gestalten kannst, ist es wichtig, deine Vergangenheit gut zu verstehen. Im Rahmen eines Single-Coachings kannst du deshalb damit starten, einen Überblick über deine bisherigen Beziehungen und Bindungen zu gewinnen – eine Art persönliche Timeline deiner Partnerschaften.
Gemeinsam analysieren wir dein bisheriges Beziehungs- und Dating-Verhalten und schauen genau hin, welche erlernten Bindungs- und Beziehungsmuster dich bis heute begleiten. So erkennen wir, welche inneren Blockaden und emotionalen Verletzungen aus deiner Kindheit oder früheren Beziehungen deine aktuellen Beziehungsfähigkeiten beeinflussen.
Damit du nicht weiterhin in alte Muster zurückfällst, arbeiten wir gezielt an den Themen, die dich bremsen können.
Dazu gehören je nach Muster zum Beispiel:
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Bindungs- und Verlustängste
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Geringes Selbstwertgefühl
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Emotionale Abhängigkeiten
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Eigene Bedürfnisse erkennen und erfüllen
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Klare Kommunikation
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Umgang mit emotionalen Triggern
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Negative Glaubenssätze auflösen
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Und vieles mehr…
Ein Single-Coaching bietet dir damit eine wertvolle Unterstützung, um alte Blockaden zu lösen und mit mehr Klarheit und Selbstbewusstsein in eine erfüllte Partnerschaft zu starten.
Glaubenssätze bearbeiten
Glaubenssätze sind tiefe, meist unbewusste Überzeugungen, Werte und Erfahrungen, die uns meist schon als Kind von unseren Eltern und anderen direkten Bezugspersonen mitgegeben wurden - als eine Art Belehrung und Regeln für unser Denken und Handeln.
Negative Glaubenssätze führen dazu, dass wir uns in alten Verhaltens- und Denkmustern verstricken. Oft passen diese aber aktuell nicht mehr zu unserem Leben. Dadurch passiert es, dass wir Ziele nicht erreichen, die wir uns aber von ganzem Herzen wünschen. Wir stehen uns praktisch selbst im Weg und können unsere Bedürfnisse weder erkennen noch erfüllen.
Deine Glaubenssätze sind wie ein Computervirus. Sie beeinflussen dein Leben, blockieren dich und machen vieles kaputt: dein persönliches Glück, deinen Erfolg und deine Beziehungen. Höchste Zeit, sie aufzulösen!
Deine Bedürfnisse in der Partnerschaft definieren
Anstatt dich selbst immer wieder zu fragen, ob du gut genug bist, geht es jetzt darum, herauszufinden, was genau DU möchtest. Gemeinsam erarbeiten wir detailliert deine Wünsche und Bedürfnisse in einer Beziehung. Auch wenn jede Partnerschaft anders ist, solltest du vorab eine klare Vorstellung davon haben, was du von einer Beziehung erwartest, was dir wichtig ist und wie du dich in einer Beziehung fühlen musst, um glücklich zu sein. Erfüllte Bedürfnisse beider Partner sind die Basis einer gesunden Beziehung, und umso mehr Bedürfnisse erfüllt werden, desto stärker wird eure Bindung sein.
Red Flags erkennen
Der englische Begriff Red Flags bedeutet übersetzt Rote Fahnen. Sie stehen symbolisch für eindeutige Warnsignale in der Kennenlernphase und in Beziehungen. Leider ignorieren wir allzu oft diese ersten Anzeichen von toxischen Verhaltensweisen und vorprogrammierten Enttäuschungen. Gerade beim Dating neigst du vielleicht dazu, dich zu Beginn täuschen zu lassen. Wenn du bereits Gefühle für einen Mann hast, ist es dann noch viel schwieriger, diese Warnhinweise zu erkennen. Wenn du deine persönlichen Red Flags aber kennst, kannst du dich von Menschen, die dir nicht guttun, frühzeitig abwenden.
Umgang mit emotionalen Triggern
Warum wirst du so schnell misstrauisch? Woher kommt diese permanente Verlustangst, wenn du Gefühle für einen Mann entwickelst? Wieso sabotierst du eine potentiell gute Beziehung, sobald du emotionale Nähe verspürst?
Es gibt Verhaltensweisen, die wir uns selbst nicht erklären können. Die Gründe liegen in deiner Vergangenheit. Zurückliegende schmerzhafte Erfahrungen und nicht verarbeitete traumatische Erlebnisse können starke emotionale Reaktionen im Hier und Jetzt hervorrufen, wie zum Beispiel Angst, Wut oder Misstrauen. Da sie von individuellen Erfahrungen abhängig sind, unterscheiden sich emotionale Auslöser von Mensch zu Mensch. Deine Triggerpunkte zu kennen und zu lernen, langfristig erfolgreich damit umzugehen, kann dir helfen, in der Gegenwart eine harmonische und glückliche Beziehung aufzubauen. Denn nur, wenn du dir deiner Trigger bewusst bist, überträgst du nicht ständig unbewusst schmerzhafte Erinnerungen aus längst vergangenen Partnerschaften auf deine neue Beziehung.
Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Selbstliebe und innerer Ruhe – Damit du endlich die ehrliche, erfüllende Beziehung führen kannst, die du dir schon so lange wünschst!
Grenzen setzen – von Anfang an
Wie schnell (oder langsam) kannst du dich auf eine Person einlassen? Brauchst du einige Treffen, um dich zu öffnen, von deinen Erfahrungen zu sprechen und zu vertrauen? Wie klar kannst du über deine Ziele oder auch Probleme sprechen? Wann und wie möchtest du klären, ob ihr beide dasselbe sucht? Ab wann willst du Intimität zulassen?
Und was passiert, wenn dein potentieller Partner deine Grenzen nicht akzeptieren will oder ganz andere Vorstellungen von der Zukunft hat?
Ehrliche Kommunikation ist die Basis für jede erfolgreiche Partnerschaft. Dazu gehört es auch, Grenzen zu setzen – und dass diese akzeptiert werden, von beiden Seiten. Es bringt nichts, wenn du dich selbst oder ihn belügst. Klare Erwartungen und ehrliche Kommunikation sind die Grundlage für jede erfüllende Beziehung. Ich zeige dir, wie du deine eigenen Grenzen erkennst und diese auch kommunizieren kannst.
Love Coaching: Neuer Schwung fürs Liebesleben
Ist dein Liebesleben bislang auf der Strecke geblieben, da du aus beruflichen Gründen keine Zeit hattest oder vielleicht in einer früheren Beziehung eine herbe Enttäuschung erlebt hast? Beim Love Coaching bekommst du hilfreiche Tipps, wie du deinem Liebesleben auf die Sprünge helfen kannst, speziell zugeschnitten auf deine Bedürfnisse. Du erfährst, wie du dich selbst akzeptieren und lieben lernst, so wie du bist. Ich zeige dir, wie du zu innerer Zufriedenheit gelangst und deine Ausstrahlung verbesserst. Dir mangelt es noch an den richtigen Ideen, wie du auf die Männer zugehen kannst? Auch dabei helfe ich dir.
Hilfe bei der Online-Partnersuche
Die Online-Partnersuche eröffnet dir viele Möglichkeiten, schneller den passenden Partner zu finden – denn die Auswahl ist groß und vielfältig. Es gibt zahlreiche Plattformen, die unterschiedliche Zielgruppen ansprechen, sodass für jeden etwas dabei ist.
Der Schlüssel zum Erfolg liegt dabei in deiner authentischen Darstellung. Ein überzeugendes Profil ist der erste Schritt, um aus den vielen Partnervorschlägen genau die richtigen Menschen kennenzulernen.
Ich zeige dir, wie du dein Profil so gestaltest, dass es wirklich zu dir passt – ehrlich, sympathisch und anziehend. So kannst du mit der Online-Partnersuche gezielt und erfolgreich deinen Traumpartner finden.
Die Antwort liegt in dir – fang jetzt an!
Alles, was dich zu der Frau gemacht hat, die du jetzt bist, was dich in deinem Leben begleitet hat, alles, was du über dich selbst im Innersten denkst, zeigt sich auch nach außen. Sobald sich dein Selbstbild verändert, wirst du also auch automatisch andere Menschen anziehen.
Wichtig ist: Was andere über dich denken und sagen, ist Ausdruck ihrer eigenen Wahrnehmung und bestimmt nicht deinen Wert. Dein Selbstwert ist unantastbar und nur du kontrollierst, was du über dich glauben und fühlen willst. Jeder Mensch ist besonders, wertvoll und möchte geliebt werden. Aber manche von uns kennen ihren eigenen Wert nicht bzw. sind sich dessen gar nicht bewusst.
Der Weg zu einer erfüllten Beziehung beginnt immer bei dir selbst. Wenn du deinen eigenen Wert erkennst und dich mit Liebe und Respekt behandelst, strahlst du das auch aus – und ziehst genau die Menschen an, die dich wirklich sehen und schätzen. Vertraue darauf, dass dein Glück in deinen Händen liegt. Fang heute an, dich selbst zu lieben, und öffne damit die Tür zu einer neuen, erfüllten Partnerschaft. Du verdienst es!
Seit mehr als 25 Jahren bin ich im Bereich Persönlichkeitsentwicklung tätig, als Life Coach und Lebensberaterin. In den letzten Jahren habe ich mich insbesondere auf die Beratung von Frauen in den Bereichen Beziehung, Selbstwert, Achtsamkeit, Selbstfindung und Selbstliebe fokussiert. Mein Ziel ist es, meine Klientinnen dabei zu unterstützen, ihre persönliche Entwicklung zu fördern und ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Wichtiger Hinweis: Meine Angebote im Bereich Life Coaching und Lebensberatung dienen der persönlichen Weiterentwicklung. Sie ersetzen keine Diagnose oder Behandlung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Ich stelle keine Diagnosen und führe keine Heilbehandlungen durch.
