Mehr als 25 Jahre Praxiserfahrung
Arbeitsweise & Methoden
Online-Beratung, der du vertrauen kannst
Mein Life Coaching und meine Lebensberatung finden per Video statt – unabhängig davon, wo du lebst. So kannst du meine Unterstützung im gesamten deutschsprachigen Raum und auch weltweit in Anspruch nehmen.
Ich helfe Frauen dabei, in schwierigen Zeiten Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und Lösungen für ihre persönliche Situation zu finden.
“In meinem Coaching verbinde ich Fachwissen und Lebenserfahrung mit einfühlsamer Begleitung und konkreten Impulsen für deinen Alltag.”
Lösungsorientierte Begleitung
Mir ist wichtig, dass du dich in meinem Coaching gesehen und verstanden fühlst. Gleichzeitig möchte ich dir nicht nur zuhören, sondern dir dabei helfen, deine Situation zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Lösungen zu finden.
Dabei schauen wir gemeinsam genauer hin: Was beschäftigt dich wirklich? Welche Gedanken, Gefühle oder Muster stehen dir möglicherweise im Weg? Und was kannst du konkret verändern, damit sich etwas in deinem Leben bewegt? Ich gebe dir Impulse und stelle Fragen, die dir helfen, deine eigenen Antworten zu finden – ohne dir fertige Lösungen vorzugeben.
So bleibt dein Anliegen im Mittelpunkt, während wir gleichzeitig darauf achten, dass aus neuen Erkenntnissen auch konkrete Schritte für deinen Alltag entstehen.
Was mir in der Zusammenarbeit wichtig ist:
Mehr Klarheit:
Wir sortieren gemeinsam, was gerade in deinem Leben passiert. Dabei geht es nicht nur darum, das Problem zu benennen, sondern herauszufinden, was dich tatsächlich belastet, was du dir wünschst und was du verändern möchtest.
Neue Perspektiven:
Manchmal sehen wir eine Situation immer wieder auf dieselbe Weise. Wir hinterfragen gemeinsam bisherige Annahmen, Denkmuster und Sichtweisen, damit du Zusammenhänge erkennen und neue Möglichkeiten für dich entdecken kannst.
Konkrete Lösungen:
Wir bleiben nicht bei der Frage stehen, warum etwas schwierig ist. Wir schauen auch darauf, was du konkret tun kannst. Dabei entwickeln wir Schritte, die zu deiner Situation passen und die du tatsächlich in deinem Alltag umsetzen kannst.
Ein geschützter Rahmen:
Du kannst auch über Themen sprechen, die dir unangenehm sind, die du bisher für dich behalten hast oder bei denen du nicht weißt, wie du sie einordnen sollst. Du wirst nicht bewertet und musst nichts darstellen oder rechtfertigen. Was du mir anvertraust, bleibt selbstverständlich vertraulich.
Impulse für deinen Alltag:
Die Erkenntnisse aus dem Coaching sollen nicht nur für die Dauer unserer Gespräche hilfreich sein. Deshalb bekommst du konkrete Fragen, Übungen oder kleine Experimente, mit denen du neue Sichtweisen und Verhaltensweisen zwischen den Sitzungen ausprobieren kannst. So kannst du herausfinden, was für dich tatsächlich funktioniert.
Von Frau zu Frau
Vielen Frauen fällt es leichter, über persönliche oder belastende Themen zu sprechen, wenn das Gespräch von Frau zu Frau in einem geschützten Raum stattfindet. Vertrauen und eine offene Atmosphäre sind mir deshalb besonders wichtig. Du sollst dich wohlfühlen und offen über das sprechen können, was dich gerade beschäftigt – ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.
Du entscheidest, worüber wir sprechen und welche Fragen du klären möchtest. Ich gebe dir keine fertigen Antworten oder schreibe dir vor, was du tun solltest. Stattdessen helfe ich dir, deine Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, deine eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und herauszufinden, welche Veränderung für dich wirklich sinnvoll ist.
“Oft hilft schon ein neutraler Blick von außen, um eine Situation mit neuen Augen zu sehen. Was vorher festgefahren oder unlösbar erschien, kann dadurch klarer und lösbarer werden.”
Herzensthemen
Wir alle haben Themen, die uns besonders am Herzen liegen – weil sie uns beschäftigen, berühren oder im Leben immer wieder begegnen. Auch in meiner Arbeit gibt es Schwerpunkte, mit denen ich mich intensiv beschäftige und zu denen ich eine persönliche Verbindung habe.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, welche Themen im Mittelpunkt meiner Beratung stehen, findest du hier eine Übersicht meiner Beratungsschwerpunkte.
Schriftliche Reflexionsübungen
Zusätzlich zu unseren Gesprächen erhältst du schriftliche Übungen, die du zwischen den Sitzungen bearbeitest. Sie bauen aufeinander auf und helfen dir, deine Gedanken zu sortieren, Zusammenhänge zu erkennen und deine persönliche Situation genauer zu betrachten.
Dabei hältst du deine eigenen Erkenntnisse, Fragen und Ideen fest und entwickelst daraus konkrete nächste Schritte, an die wir im Coaching direkt anknüpfen können. So kannst du Themen zwischen den Sitzungen weiterverfolgen und das, was du im Coaching erkennst, direkt auf deine eigene Situation übertragen und im Alltag ausprobieren.
Glaubenssätze transformieren
Wenn es zu deinem Anliegen passt, bearbeiten wir im Coaching auch deine negativen Glaubenssätze.
Glaubenssätze beeinflussen, wie wir uns selbst sehen, Entscheidungen treffen und mit anderen umgehen. Meist wirken sie so selbstverständlich, dass wir gar nicht bemerken, wie sehr sie unser Denken und Verhalten bestimmen. Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Ich muss es allen recht machen.“ – „Ich darf keine Schwäche zeigen.“ – „Dafür bin ich nicht gut genug.“
Wir machen solche Überzeugungen sichtbar, schauen, woher sie kommen und warum sie vielleicht einmal hilfreich waren, und prüfen, ob sie heute noch zu deinem Leben passen.
Dabei geht es nicht darum, einen alten Glaubenssatz einfach durch einen positiven zu ersetzen, sondern bewusster zu entscheiden, welchen Gedanken du heute noch folgen möchtest.
Du möchtest etwas verändern?
Wenn du dir dabei professionelle, einfühlsame Unterstützung wünschst, freue ich mich, von dir zu hören.
Das ca. 30-minütige Kennenlerngespräch ist für dich kostenfrei und ganz ohne Verpflichtung.
